Vysoký krvný tlak pri hypertenzii je indikátorom chronickej perzistujúcej hypertenzie, ktorú je potrebné liečiť. Aj vysoký krvný tlak predstavuje riziko komplikácií.
Úroveň krvného tlaku udáva silu, ktorou krv tlačí na ich steny, keď sa pohybuje cez cievy. Hodnoty monitora krvného tlaku môžu počas dňa kolísať smerom nahor alebo nadol. Toto sa považuje za normu. Ale ak je hladina krvného tlaku neustále vysoká, hovoríme o chorobe nazývanej hypertenzia.
Hypertenzia alebo arteriálna hypertenzia spôsobuje vážne komplikácie.
Negatívne sú ovplyvnené takzvané cieľové orgány: srdce, obličky, mozog, cievy, sietnica. Veľmi často sú následky vysokého krvného tlaku srdcové infarkty a mozgové príhody.
Vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak pri hypertenzii je nebezpečný a závisí od miery chyby. Normálny systolický krvný tlak sa pohybuje od 120 do 129 mmHg a diastolický krvný tlak sa pohybuje od 80 do 84 mmHg.
Diagnóza „Hypertenzia 1. stupňa" sa stanoví, ak hodnoty krvného tlaku zostanú na úrovni od 140/90 do 160/100 mmHg. Ide o mierny stupeň ochorenia, pri ktorom neustále zvýšený krvný tlak nie je sprevádzaný poškodením vnútorných orgánov.
V počiatočnom štádiu hypertenzie sa krvný tlak pravidelne zvyšuje. Neustály stres môže vyvolať časté a dlhodobé stúpanie. Pri pokojnom neuropsychickom stave sú obdobia jeho nárastu krátkodobé a zriedkavé.
Pretrvávajúci vysoký krvný tlak pri hypertenzii predstavuje veľkú hrozbu rozvoja hypertenznej krízy. Je to len otázka času!
Úspešnosť liečby arteriálnej hypertenzie priamo závisí od dodržiavania liečebných opatrení a režimu. Prísne dodržiavanie odporúčaní lekára urýchli pokles hodnôt tonometra na normálnu úroveň. Účinok môže trvať veľmi dlho.
Mali by ste si skontrolovať krvný tlak, ak máte nasledujúce príznaky:
- bolesti hlavy v zadnej časti hlavy (často pulzujúce);
- závraty;
- poruchy spánku;
- vizuálny efekt „múch";
- Bolesť srdca.
Nebezpečenstvo hypertenzie spočíva v tom, že jej počiatočné štádium je často asymptomatické.
Človek si možno ani neuvedomuje, že má vysoký krvný tlak. Telo sa rýchlo prispôsobí novým indikátorom a pacient sa cíti celkom normálne. Medzitým sa patologický proces šíri a ovplyvňuje vnútorné orgány.
Katastrofálne zmeny v cievach môžu spôsobiť zlyhanie obličiek, srdcový infarkt, mozgovú príhodu, ktoré sú pre pacienta úplným prekvapením.
Zmeny životného štýlu môžu mať pozitívny vplyv na hladinu krvného tlaku.
Na tento účel pacient potrebuje:
- zabezpečiť pokojný spánok;
- vyhnúť sa stresovým situáciám;
- cvičte cvičenia na uvoľnenie tela;
- dodržiavať diétu;
- zvýšiť fyzickú aktivitu.
Ak tieto opatrenia nepomáhajú vyrovnať sa s vysokým krvným tlakom, pacientovi sú predpísané lieky. Lekár vám po vyšetrení povie, ktorý liek je najlepší na normalizáciu krvného tlaku.
Vysoký tlak
Vysoký krvný tlak v dôsledku hypertenzie sa musí okamžite liečiť! 2. stupeň hypertenzie (stredný stupeň) je charakterizovaný jej zvýšením na úroveň od 160/100 do 180/110 mmHg. Aby sa jeho ukazovatele v tomto štádiu ochorenia vrátili do normálu, je potrebné použitie liekov. Pri vyšetrovaní pacientov s diagnózou hypertenzie 2. stupňa sa často zistí zväčšenie ľavej srdcovej komory.
Ťažká hypertenzia je diagnostikovaná v prípadoch s pretrvávajúcim zvýšením krvného tlaku nad 180/110 mmHg. Takéto vysoké miery sú zvyčajne sprevádzané vážnymi komplikáciami, ako sú mŕtvice, srdcový infarkt a renálna dysfunkcia.
Vysoký krvný tlak v dôsledku hypertenzie je najčastejšou príčinou smrti a invalidity.
Príznaky veľmi vysokého krvného tlaku a závažnej hypertenzie zahŕňajú:
- srdcová arytmia;
- krvácanie z nosa;
- bolesť v oblasti srdca;
- bolesť hlavy;
- narušenie chôdze a koordinácie pohybov;
- ťažké poškodenie zraku;
- svalová slabosť;
- paralýza (v dôsledku zhoršenej cerebrálnej cirkulácie);
- vykašliavanie krvi;
- neschopnosť samoobsluhy;
- porucha reči;
- zakalenie vedomia.
Na liečbu závažnej hypertenzie sa predpisujú silné lieky alebo sa zvyšujú dávky bežných liekov. Pacienti s chronickou patológiou užívajú pilulky po zvyšok svojho života.
Prevencia hypertenzie
Ak vám ešte nebola diagnostikovaná hypertenzia, zníženie krvného tlaku na normálnu úroveň by malo byť každodenným cieľom.
Na udržanie normálnej hladiny musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- udržiavať normálnu telesnú hmotnosť;
- jesť menej soli;
- udržiavať režim miernej fyzickej aktivity;
- prestať fajčiť a znížiť spotrebu alkoholických nápojov;
- konzumovať potraviny obsahujúce draslík (priemerná denná potreba draslíka pre dospelého človeka je 3500 mg);
- zaraďte do svojej každodennej stravy čerstvé ovocie a zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky.
Správna výživa
Pri arteriálnej hypertenzii je potrebné dodržiavať základné zásady výživy:
- Denná strava by mala byť vyvážená v obsahu bielkovín, tukov a sacharidov. Denný príjem pre dospelého: bielkoviny - 100 g, tuky - 100 g, sacharidy - 400 g.
- Je potrebné znížiť spotrebu ľahkých (rýchlo premenených na glukózu) sacharidov.
- Znížte množstvo soli, ktorú konzumujete.
- Obohaťte svoje denné menu o potraviny bohaté na vitamíny, draslík, horčík a ďalšie prospešné mikroelementy.
- Živočíšne tuky nahraďte rastlinnými olejmi.
- Zaraďte do jedálnička morské plody bohaté na jód a mastné kyseliny.
- Vytvorte správnu stravu: počet jedál za deň je 5, posledné jedlo je 2 hodiny pred spaním.
- Uprednostňujte varené alebo dusené jedlá.
- Denný príjem tekutín by nemal presiahnuť 1, 5 litra (vrátane tekutých jedál a čaju).
Ak neexistujú žiadne chronické abnormality alebo vaskulárne ochorenia, potom by takéto jednoduché opatrenia mali stačiť na normalizáciu krvného tlaku.
Pri hypertenzii 1. stupňa je potrebné obmedziť konzumáciu niektorých potravín. Pre stupne 2 a 3 - úplne vylúčiť.
Hypertenzným pacientom sa prísne neodporúča zahrnúť do stravy:
- bohaté rybie a mäsové vývary;
- tučné bravčové a jahňacie mäso;
- silná káva a čaj;
- hovädzí tuk, bravčová masť;
- horúce korenie;
- pečivo, koláče, pečivo;
- solená a nakladaná zelenina, reďkovky;
- majonéza, mastné omáčky;
- čokoláda, kakao;
- sladká sóda;
- alkohol a tabak.
Produkty, ktoré znižujú krvný tlak
Pre pacientov s hypertenziou prinesú najväčší úžitok produkty, ktoré obsahujú antioxidanty a sú schopné štiepiť tuky, riediť krv a zabraňovať tvorbe krvných zrazenín.
| Obsah živín vo výrobkoch | Vzorový zoznam produktov |
|---|---|
| Kyselina listová | Paradajky, špenát, citrusové plody, hrach, fazuľa |
| Kyselina mliečna | Kyslá kapusta, nízkotučné fermentované mliečne výrobky |
| Vitamín C | Šípky, cesnak, ríbezle, citrón |
| Hrubé vlákno | Zemiaky, obilniny, zelenina, bylinky, bobule a ovocie |
| Fosfor, horčík, draslík | Orechy, morské plody, semená |
Zoznam produktov je možné rozšíriť dodržiavaním základných princípov tvorby jedálneho lístka pre hypertonikov.
Krvný tlak sa mení počas dňa. Obzvlášť ostré výkyvy sa pozorujú u pacientov s hypertenziou. Ráno je nízka, potom po jedle stúpa a opäť klesá. Vo večerných hodinách je krvný tlak výrazne vyšší ako ranná hladina. A v noci počas spánku u pacientov s arteriálnou hypertenziou môže prudko klesnúť. Tieto návaly sú závažnejšie ako u zdravých ľudí.
Normalizácia krvného tlaku pri hypertenzii môže zachrániť život človeka a ochrániť ho pred infarktom alebo mozgovou príhodou.